Mousse au chocolat à la patate douce (sans gluten, sans lactose)

Mousse au chocolat à la patate douce (sans gluten, sans lactose)   J’ai longtemps rêvé d’une mousse au chocolat à déguster sans complexe et sans craindre de monter sur la balance le lendemain. Ça y est, j’ai exaucé mon vœu avec cette recette de mousse au chocolat que je vous propose. Les atouts de ma […]

10 jours pour cultiver de l’herbe de blé maison

10 jours pour cultiver de l’herbe de blé maison       Ceux qui liront cet article à la suite de celui qui fait l’introduction sur l’herbe de blé « L’herbe de blé : vertus et mises en garde » sont donc les plus téméraires ! Plus sérieusement, j’espère vous avoir convaincu d’ajouter ce booster […]

L’herbe de blé : vertus et mises en garde

L’herbe de blé : vertus et mises en garde   Cet article était initialement prévu pour vous montrer à la fois comment faire pousser de l’herbe de blé chez soi et vous présenter les bienfaits nutritifs de ce superaliment ! Tout compte fait, et afin d’alléger la lecture, j’ai décidé de le scinder en deux […]

Booster son immunité naturellement : l’essentiel

Vitaliska - Booster son immunité naturellement : l’essentiel

Booster son immunité naturellement : l’essentiel C’est connu, un système immunitaire sain réduit les risques d’infection virale et de grippe.Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnes tombent malades très souvent et d’autres sont plus sujettes à attraper un rhume, ou une infection par un virus ? Tout dépend du système immunitaire du corps. Le système […]

Ikigai: le concept japonais pour trouver sa raison d’être

Ikigai: le concept japonais pour trouver sa raison d’être   Je pense, donc je suis. Mais quelle est ma raison d’être ? Comment trouver son Ikigai ? Est-ce que vous vous réveillez le matin avec la sensation que les jours se suivent et se ressemblent? D’être depuis trop longtemps dans la routine métro boulot dodo […]

Les pesticides sur les fruits et légumes : comment les éviter?

Les pesticides sur les fruits et légumes : comment les éviter    Voici un article invité du site www.alexetalex.com    Les pesticides sur les fruits et légumes : comment les éviter? 1. Le choix du biologique Préambule.Choisir un produit bio, c’est souvent un acte qui consiste à accepter de payer plus cher pour un produit plus […]

Code couleur des aliments et leurs nutriments

Code couleur des aliments et leurs nutriments       Il ne fait aucun doute que manger trois à cinq portions de fruits et de légumes par jour améliore la santé. Cependant, de plus en plus d’experts affirment que manger sainement ne concerne pas seulement le portions mais aussi la variété et la palette de […]

Mini guide des superaliments

Mini guide des superaliments   Qu’est-ce qu’un superaliment? Il n’existe pas de définition scientifique officielle des superaliments, mais il est communément admis qu’ils sont bénéfiques en termes de santé et de bien-être. Ce sont des aliments particulièrement riches en nutriments, vitamines et en antioxydants. Aujourd’hui, les aliments que nous consommons ont une valeur nutritionnelle de […]

Pourquoi privilégier les fruits et légumes de saison?

Pourquoi privilégier les fruits et légumes de saison ?   Consommer des fruits et légumes de saison n’est pas vraiment une nouvelle tendance même si aujourd’hui, ce mode de consommation s’est inscrit dans un mouvement qui porte le nom de « locavore ».Depuis quelques années, le Bio a tendance à ralentir à cause entre autres, […]

Les applications qui vous aident à mieux manger

Les applications qui vous aident à mieux manger   Nous sommes à l’ère du digital, certains ont déjà pris le train en marche et intégré l’utilisation d’applications pour améliorer leur qualité de vie. Si ce n’est pas encore votre cas, alors quoi de plus simple que de commencer par vous en servir au quotidien pour […]