6 étapes pour mettre fin aux mauvaises habitudes alimentaires

6 étapes pour mettre fin aux mauvaises habitudes alimentaires Partager sur whatsapp Partager sur facebook Partager sur twitter Partager sur linkedin Comment mettre fin aux mauvaises habitudes alimentaires ?Qu’il s’agisse d’arrêter une dépendance au grignotage, au sucre ou encore aux aliments salés, il faut d’abord savoir ce que vous voulez, vérifier les obstacles puis les […]

Comment manger sainement avec un budget limité

Vitaliska manger sainement budget limité

Comment Manger sainement avec un budget limité Share on whatsapp Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Comment manger sainement et équilibré lorsqu’on a un petit budget?Si vous avez des difficultés à consommer des aliments sains à cause de leur prix, alors utilisez les conseils simples listés ci-dessous. Ils vous permettront d’économiser jusqu’à […]

10 jours pour cultiver de l’herbe de blé maison

10 jours pour cultiver de l’herbe de blé maison       Ceux qui liront cet article à la suite de celui qui fait l’introduction sur l’herbe de blé « L’herbe de blé : vertus et mises en garde » sont donc les plus téméraires ! Plus sérieusement, j’espère vous avoir convaincu d’ajouter ce booster […]

L’herbe de blé : vertus et mises en garde

L’herbe de blé : vertus et mises en garde   Cet article était initialement prévu pour vous montrer à la fois comment faire pousser de l’herbe de blé chez soi et vous présenter les bienfaits nutritifs de ce superaliment ! Tout compte fait, et afin d’alléger la lecture, j’ai décidé de le scinder en deux […]

Booster son immunité naturellement : l’essentiel

Vitaliska - Booster son immunité naturellement : l’essentiel

Booster son immunité naturellement : l’essentiel C’est connu, un système immunitaire sain réduit les risques d’infection virale et de grippe.Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnes tombent malades très souvent et d’autres sont plus sujettes à attraper un rhume, ou une infection par un virus ? Tout dépend du système immunitaire du corps. Le système […]

Ikigai: le concept japonais pour trouver sa raison d’être

Ikigai: le concept japonais pour trouver sa raison d’être   Je pense, donc je suis. Mais quelle est ma raison d’être ? Comment trouver son Ikigai ? Est-ce que vous vous réveillez le matin avec la sensation que les jours se suivent et se ressemblent? D’être depuis trop longtemps dans la routine métro boulot dodo […]

Les pesticides sur les fruits et légumes : comment les éviter?

Les pesticides sur les fruits et légumes : comment les éviter    Voici un article invité du site www.alexetalex.com    Les pesticides sur les fruits et légumes : comment les éviter? 1. Le choix du biologique Préambule.Choisir un produit bio, c’est souvent un acte qui consiste à accepter de payer plus cher pour un produit plus […]

Code couleur des aliments et leurs nutriments

Code couleur des aliments et leurs nutriments       Il ne fait aucun doute que manger trois à cinq portions de fruits et de légumes par jour améliore la santé. Cependant, de plus en plus d’experts affirment que manger sainement ne concerne pas seulement le portions mais aussi la variété et la palette de […]

Mini guide des superaliments

Mini guide des superaliments   Qu’est-ce qu’un superaliment? Il n’existe pas de définition scientifique officielle des superaliments, mais il est communément admis qu’ils sont bénéfiques en termes de santé et de bien-être. Ce sont des aliments particulièrement riches en nutriments, vitamines et en antioxydants. Aujourd’hui, les aliments que nous consommons ont une valeur nutritionnelle de […]

Pourquoi privilégier les fruits et légumes de saison?

Pourquoi privilégier les fruits et légumes de saison ?   Consommer des fruits et légumes de saison n’est pas vraiment une nouvelle tendance même si aujourd’hui, ce mode de consommation s’est inscrit dans un mouvement qui porte le nom de « locavore ».Depuis quelques années, le Bio a tendance à ralentir à cause entre autres, […]