6 étapes pour mettre fin aux mauvaises habitudes alimentaires

6 étapes pour mettre fin aux mauvaises habitudes alimentaires Comment mettre fin aux mauvaises habitudes alimentaires ?Qu’il s’agisse d’arrêter une dépendance au grignotage, au sucre ou encore aux aliments salés, il faut d’abord savoir ce que vous voulez, vérifier les obstacles puis les gérer à l’avance. Suivez ces étapes et vous atteindrez plus facilement vos […]

Comment manger sainement avec un budget limité

Vitaliska manger sainement budget limité

Comment Manger sainement avec un budget limité Comment manger sainement et équilibré lorsqu’on a un petit budget?Si vous avez des difficultés à consommer des aliments sains à cause de leur prix, alors utilisez les conseils simples listés ci-dessous. Ils vous permettront d’économiser jusqu’à 30% de votre budget courses alimentaires. Contenu   Cuisinez vos repas vous-même […]

Ikigai: le concept japonais pour trouver sa raison d’être

Ikigai: le concept japonais pour trouver sa raison d’être   Je pense, donc je suis. Mais quelle est ma raison d’être ? Comment trouver son Ikigai ? Est-ce que vous vous réveillez le matin avec la sensation que les jours se suivent et se ressemblent? D’être depuis trop longtemps dans la routine métro boulot dodo […]

Pourquoi faut-il prendre ses résolutions du « Nouvel An » en septembre?

Bonne rentrée scolaire à tous! Ça y’est les vacances d’été sont terminées, nous voilà repartis pour un tour! J’ai beaucoup pensé à cette période de l’année où le moral est au beau fixe après de longues vacances d’été et me suis interrogée sur la façon d’appréhender la rentrée et pourquoi il serait judicieux de prendre […]